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Hauptdaten
Autor: Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Titel: HIT-Fitness HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
Verlag: riva Verlag
ISBN/ISSN: 9783864130533
Auflage: 1
Preis : CHF 16.60
Erscheinungsdatum:
Inhalt
Kategorie: Sport
Sprache: German
Technische Daten
Seiten: 224
Kopierschutz: Wasserzeichen/DRM
Geräte: PC/MAC/eReader/Tablet
Formate: PDF
Inhaltsangabe
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit 'HIT-Fitness' liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern - mit oder ohne Vorerfahrung- ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody
Inhaltsverzeichnis
Gießing_Hit_Fitness_001-045_Druckdaten_Inhalt_4A_final2
Gießing_Hit_Fitness_046-101_Druckdaten_Inhalt_3A_final47
Gießing_Hit_Fitness_102-197_Druckdaten_Inhalt_3A_final103
Gießing_Hit_Fitness_198-224_Druckdaten_Inhalt_3A_final199
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